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ほぼ8割の確率であらゆる腰痛を治癒させられた限られたトップアスリートしか知らないとっておきの技法 腰痛は自分で治せる病気です。その 技法を腰痛改善技士の地井孝が教え ています。あなたが慢性的な腰痛に 悩まされているのなら一人で我慢 しないでください。 あなたの腰痛も2週間程度あれば、 治癒できる可能性が高いのです。 医者が病名を判断することができる 腰痛は全体の15パーセントにも 満たないことをご存知ですか? つまりほとんどの腰痛患者さんは 病名が分からないので、適切な治療 が受けられないまま長い月日を過ごして います。なので今の日本には、腰痛を 治すというより腰痛と上手に付き合う 思考の人が非常に多くなりました。 しかし彼はその原因を理解し、その原因 を取り除く術を編み出したのです。どうか 一人で悩まず、私とともに戦ってみませんか? まずは1日10分の時間を確保してください。
薬を飲まずに不眠症を治す13分睡眠導入法
もう暗闇と静寂の中で無数の寝返りを繰り返しながら
「あぁ、早く眠らないと・・」
と焦燥感ばかりが募る悶々とした夜を過ごす必要は
ありません。
あなたの身体の自己治癒力を最大限に引き出す
簡単かつ快適な睡眠導入法に興味はありませんか?
「13分睡眠マネジメント講座-入眠編」は以下の順番で
リラックスすることにより眠りに導きます。
①【筋肉の緊張をほぐす】
②【自律神経のバランスを整える】
③【脳の活動を静める】
④【眠りにつく】
ストレッチなど運動は行いません。
また何かを用意する必要もありません。
布団に入ってからマニュアルに記載されている内容を
実践するだけです。
本教材はわずか14ページのPDFファイルです。
イラスト中心なので5分で読むことが出来ます。
脳のオーバーヒート度合いにより脳のクールダウンに要する時間は
数分~十数分と異なりますが、ある程度脳がクールダウンした時点で
眠りにつけます。
イラスト中心の14ページのマニュアルを読んだのちに
布団に入って音声(MP3)を聞くだけです。
http://www.infotop.jp/click.php?aid=113621&iid=47856
教材を読んで実践していただくだけで十分効果が出ますが、
ベッドに入ってからこの音声を聞いていただければ
さらに入眠までの時間を短縮できます。
本音声は、ステップバイステップで睡眠誘導できるように
工夫が施されています。
布団に横たわり、イヤホンからこの音声を聴くだけで、
十数分後には深い眠りの世界に導かれているのです。
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